对于长时间久坐的人来说，坐在椅子上晃动不仅能缓解压力，还能保持身体的流动。下面是正确坐在椅子上晃动的方式以及若何保持平衡的教程。
方式一：双脚着地晃动
1. 坐直双腿平放在地面上，保持身体的平衡。
2. 手放在椅子两侧，调整好姿势。
3. 将双脚放在地面上，然后轻轻晃动整个身体，保持平衡。
方式二：单脚着地晃动
1. 坐直将一只脚放在地面上，脚尖着地。
2. 另一只脚抬起，保持身体平衡。
3. 轻轻晃动上半身，同时保持平衡。
方式三：双脚离地晃动
1. 坐直双脚脱离地面，双脚悬空。
2. 将双手放在椅子两侧，保持平衡。
3. 轻轻晃动上半身，保持平衡。
通过以上方式，您可以凭证自己的习惯选择合适的方式坐在椅子上晃动并保持平衡。但需要注意的是，太过晃动可能会导致不适，建议适度举行。