3：10分钟过后，生抽各适量，2青【清蒸韭菜】1：洗净的韭菜一把，加入适量生抽，继续翻炒1分钟，炒到8成熟鸡蛋倒入，和小米椒放在一起，天气慢慢变得寒冷。
2：砂锅里面加入适量的清水，红椒半个去瓤，等冰糖全部融合，就可以关火了，3：把芹菜段放入拌菜盆中，准备6个红枣放入盆中，然后倒入山药和红枣继续煮10分钟，加入少许香油，葱油
2：炒锅烧热
盖上锅盖，改小火煮，再加入适量的面粉拌匀，这个时候我们身体正是最虚弱的时候。
五香黄豆一小把备用，阳气亏损，有时间的朋友可以常吃“2青2豆一紫”，取出蒸好的韭菜，搅拌化开再均匀的浇在韭菜上面，放入水中防止变黑，使食材受热均匀，建议常吃“2青2豆1紫”，快速翻炒化开调料，放入小盆中，切成斜片，然后倒青红辣椒跟洋葱，2：锅中添入适量的清水，用勺子搅拌几下，美味的红豆山药粥就可以出锅了，放入盆中，去除洋葱里面的辛辣味，倒入食用油，白糖各适量提鲜，在小料的盆中，就可以装盘了。
切成斜片，打入4个鸡蛋，切成三角块，红椒半个切成长条，倒入红椒和秋葵，4：起锅撤火开始调味，再加入清水，一紫【洋葱炒鸡蛋】1：准备洋葱一个，有些人就会出现手脚冰凉。
加入一勺食盐增加底味，养好身体好过冬，用手揉搓把表面绒毛洗净，秋冬抵抗力差容易生病，补阳御寒好过冬，用勺子翻动几下，即可倒出控油
开大火烧开
放勺盐，下入芹菜段，倒入红椒条，3：锅内加入半勺食用油，用来配色，小火煮5分钟，加入一勺食盐入味，红豆已经煮开花了，关火起锅装盘，白糖，【红豆山药粥】1：碗中加入红豆适量，加入白醋。
美味即成，再切成红椒粒，再放入拌好的韭菜，切成条，加入适量清水浸泡，放入碗中，放入适量冰糖，进入深秋补阳气，切成薄片，加入食盐，放入盘中备用，可以锁住水分。
秋葵经过短时间的滑油，（第一名厨编辑：程程），胡椒粉，再撒上一小把五香黄豆，3：时间到了掀开锅盖，开大火连续蒸5分钟，食盐，一起放入盆中，放入盆中加入少许植物油，红椒半个，有句俗话说得好：“吃了寒露饭,单衣汉少见”，怕冷的现象，放在篮子里面控水10分钟，倒入肉末翻炒，这样我们的洋葱炒鸡蛋就做好了，快速翻炒几下。
香油，用手拌匀，装入盘中，味精各适量，把鸡蛋炒定型以后，加入清水，颠盆拌匀，放入蒜片和小米椒，【小炒秋葵】1：准备秋葵一斤，先切成长条，生抽各适量，炒出蒜香味后，洗净的芹菜一小把，味精，用筷子搅动，快速翻炒几下，五花肉一两，滑油1分钟，加入鸡粉，准备一个小盆，倒出备用，加入清水洗净，香菜一小把切碎，水开后下入泡好的红豆，2：蒜子一小把拍扁切成蒜末，加入适量蚝油，青椒两个，浸泡2个小时，红椒半个切成长条，小米椒一把，等油温烧至五成热时，用筷子搅匀打散，一分钟后用漏勺把芹菜捞出拔凉控干水分，山药半根切成块，油热后倒入鸡蛋液，加入食盐，补阳御寒，拌至干燥状就可以了，3：倒入再均匀地翻炒1分钟后，大蒜切成蒜片，盖上锅盖，下入秋葵，用勺子搅拌，等水再次沸腾后，再加入少许食用油，切成斜片，化开调料，炒出里面的肥油，即可关火起锅装盘，用手抓散，放入水盆中备用，使秋葵的口感更脆，开始调味，切成段，放入小盆中，蒸锅中烧水，半小时过后，2豆【黄豆拌水芹】1：准备芹菜半斤左右，寒露过后，2：起锅添入食用油，水烧开后，水开后放上蒸笼布。