舌苔是指口腔、消化道和泌尿道等器官上生长的一种透明的粘液膜，人们常用肉眼考察舌面的颜色、质地等来判断康健状况。苔白舌胖对于许多人来说是一个常见的问题，除了影响雅观，它还会对身体康健造成负面影响。那么，若何缓解舌苔厚白的问题呢？
多饮水
舌苔是由食物残渣、口腔细菌等组合天生的，多饮水可以辅助清洁口腔，稀释唾液渗透，辅助消化食物残渣。
运动
适当的运动可以促进新陈代谢，让身体倾轧多余的水分和毒素，缓解舌苔厚白的问题。
饮食
可以多食用蔬菜、水果、糙米等富含维生素和纤维素的食物，削减太过饮酒、烟草等不良生涯习惯，有助于缓解舌苔厚白的问题。