营养早餐粥的做法
早餐是一天中最重要的一餐，而早餐粥不仅易于消化吸收，还富含营养。今天给大家分享几款营养早餐粥的做法。
1. 蔬菜蛋白粥
原料：糯米、鸡蛋、青菜、豆腐
做法：将糯米煮成粥，加入切碎的青菜、豆腐和打散的鸡蛋，煮熟即可。
2. 果仁杂粮粥
原料：糙米、燕麦片、果仁（如核桃、杏仁）、蜂蜜
做法：将糙米和燕麦片混合煮成粥，加入碎果仁和适量的蜂蜜拌匀即可。
3. 坚果豆浆粥
原料：粳米、坚果（如核桃、杏仁）、豆浆、莲子
做法：将粳米煮成粥，加入研磨成粉末的坚果和莲子，用豆浆调成适宜的稠度，再煮开即可。
4. 黑芝麻红枣粥
原料：黑米、黑芝麻、红枣、冰糖
做法：将黑米、黑芝麻和红枣混合煮成粥，加入适量的冰糖搅拌均匀，继续煮开即可。