许多人都市有这样一种履历，吃完饭后喝牛奶却突然拉肚子。着实，牛奶中的乳糖不易被人体消化，有些人就会泛起拉肚子征象。不外，喝牛奶拉肚子并不是每个人都市发生，有些人可以很好地耐受牛奶。
科学家研究发现，我们身体内会有一种酶叫做乳糖酶，主要是用来剖析乳糖，通过肠道吸收并转化为能量。然则有一部门人天生乳糖不耐受，也就是乳糖酶渗透不足，导致乳糖难以被消化、吸收，从而发生拉肚子的情形。
之以是喝完牛奶后会拉肚子，尚有可能是由于牛奶中存在细菌、病毒、过敏原等物质，导致肠胃功效泛起问题，发生了拉肚子的症状。而且，若是牛奶存放欠妥、或者过时了，也会导致喝牛奶后拉肚子。
那么若何预防喝牛奶后拉肚子呢？首先，制止喝过时的牛奶，最好是选择新鲜的牛奶。其次，可以选择加工过的牛奶，例如加热过的牛奶或者酸奶等。最后，只管制止空腹喝牛奶，可以在吃完饭后30分钟左右喝牛奶，这样既可以制止空腹引起的肠胃不适，又能为身体提供富足的营养。
不外，喝牛奶后拉肚子也纷歧定是坏事，若是你是由于乳糖不耐受而拉肚子，说明你的身体在提醒你，需要注意削减牛奶的摄入量，并选择其他食物来满足身体对特定营养物质的需要。