海鲈鱼,又叫海鲈鱼、花鲈鱼,是一种高蛋白、低脂肪的食材,味美鲜嫩。其食用方式多样,百吃不厌,因此备受人们喜爱。下面为大家分享几道海鲈鱼的制作方法,快来试试吧!
甜辣海鲈鱼
材料:
海鲈鱼 500g、胡萝卜 1个、洋葱 1个、青辣椒 2个、盐适量、鸡精适量、料酒适量、糖适量、香油适量、酱油适量
做法:
1. 将海鲈鱼去腮、去鳞、去内脏,洗净后切块备用。
2. 胡萝卜切丝,洋葱切葱花,青辣椒切段备用。
3. 热锅凉油,爆香葱花、姜块,加入胡萝卜丝、洋葱翻炒。
4. 加入切好的海鲈鱼块,倒入料酒,酱油,水,加盖大火烧开后焖10分钟。
5. 打开锅盖,放少许糖、鸡精、青辣椒,略微提汁,放香油即可。
清蒸海鲈鱼
材料:
海鲈鱼 1条、姜丝适量、葱丝适量、盐适量、料酒适量、香油适量、酱油适量。
做法:
1. 将海鲈鱼去腮、去鳞、去内脏,洗净后在鱼肚内塞入姜片、葱段。
2. 鱼肚撒盐,淋上料酒、酱油,撒上葱、姜丝。
3. 锅中注入水,大火烧开后将鱼蒸熟,水开后再蒸10分钟即可。
4. 蒸好后将鱼装盘,拌上盐、香油即可。
孜然香煎海鲈鱼
材料:
海鲈鱼 300g、孜然粉适量、盐适量、料酒适量、橄榄油适量
做法:
1. 将海鲈鱼去腮、去鳞、去内脏,洗净后切花刀。
2. 鱼面均匀地涂上橄榄油,然后撒上孜然粉、盐,再倒入料酒。
3. 热锅凉油,放入鱼片煎至两面金黄即可。