乳清粉是一种高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物的营养品，许多人会选择它作为增肌或减脂的辅助品。但市场上的乳清粉品种繁多，如何选择适合自己的呢？以下几点需注意：
1.纯度
乳清粉一般分为浓缩型和分离型两种，分离型为纯度更高的乳清蛋白，相对浓缩型更贵，但含有更高纯度的蛋白质。选择时可根据自己的经济承受力，以及达到的蛋白质摄入量来决定。
2.添加物
许多乳清粉会添加多种调味剂、人工色素、增稠剂、人工甜味剂等人工添加物。建议选购无添加无香精的乳清蛋白粉，如果有添加物建议仔细阅读包装上的成分表，避免选择含有对自己有害的添加物的乳清粉。
3.来源
选择来源可靠的品牌或厂家生产的乳清蛋白粉，避免购买来路不明的不良产品，对身体造成影响。
总的来说，选择适合自己的乳清粉还需根据自己的膳食，体质和营养需求来确定。