得过且过，一直以来是许多人的生活哲学。相信大家都有过这样的经历：明知今天该完成的任务，却总是拖到明天，直到最后时间紧迫才挤出时间去赶。这种习惯，长期下来不仅会影响我们的工作效率，还会对我们的身体和心理造成负面影响。
拖延症并不是天生的，而是一种习惯。我们可以通过一些方法来摆脱它：
- 制定一个详细的计划和时间表，按照计划，完成任务。
- 找到你的拖延原因，例如恐惧、无聊、缺乏动力等，然后寻找解决方案。
- 设定一些小目标，逐个完成，不断增加自信心和成就感。
- 避免分心，专注于一项任务，不要在工作中做其他与任务无关的事情。
在改变拖延症的过程中，可能会遇到困难，但是只要有决心，就一定会有坚持下去的力量。