在中国的夏季中，一天中最热的时候通常是在下午2点至4点之间。这个时段被称为“三伏天”，也是一天中最需要注意防暑的时候。
在这个时间段，太阳角度最高，太阳直射地面的能量最大，导致气温最高。炎炎夏日的阳光照射下，人们往往感觉炙热难耐。
为了应对这个时段的高温，我们需要做好防暑工作。可以选择在室内避暑，保持环境通风，使用空调或风扇降低温度。外出时要注意遮阳，戴好帽子、墨镜，涂抹防晒霜。同时要保持充足的水分摄入，多喝水，避免中暑。
此外，需要注意的是，一天中最热的时候因地理位置和季节的不同，会有细微的差异。北方地区和南方地区的高温时段可能有所不同，冬季和夏季也会有变化。因此，在具体情况下，我们要根据所在地区以及当天的天气情况来合理安排活动，做好防暑措施。