骨折是指骨骼断裂或断裂部位发生移位。骨折愈合的过程是一个复杂而漫长的过程，但是适当的饮食可以帮助加快骨头的愈合。下面是一些有助于骨折愈合的食物推荐：
1. 高蛋白食物：骨折愈合需要足够的蛋白质来帮助修复和重建骨组织。建议摄入含有高蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、鸡蛋、奶制品等。
2. 富含维生素C的食物：维生素C有助于促进胶原蛋白合成，有助于骨骼和软组织的愈合。建议摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、红椒、西兰花等。
3. 钙和维生素D：钙是骨骼构建的重要元素，而维生素D有助于钙的吸收和利用。建议摄入富含钙和维生素D的食物，如乳制品、鱼类、蔬菜等。
4. 优质碳水化合物：碳水化合物是身体能量的重要来源，保持足够的能量有助于身体对损伤进行修复。建议选择优质的碳水化合物，如全谷物、豆类、蔬菜等。
请注意，以上是一般推荐的食物，具体的饮食还需根据个人情况和医生建议来决定。