秋日补水佳品，银耳紫薯汤

秋天到了，很多人开始感受到皮肤的干燥和口干舌燥。怎么办？这时，一杯温暖的银耳紫薯汤正好解决这个问题。

银耳含有丰富的胶原蛋白，可以起到滋润皮肤的作用，而紫薯含有高量的淀粉质和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助排毒养颜。两者搭配在一起，不仅可以补水滋润，还能缓解便秘，对女性来说简直是一大福音啊！

以下是制作银耳紫薯汤的具体方法：

材料：

• 银耳50克
• 小红枣10枚
• 紫薯1个
• 红糖适量
• 清水适量

步骤：

1. 将银耳泡发至软化，红枣洗净备用。
2. 紫薯洗净去皮切小块。
3. 将银耳、小红枣、紫薯放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢煮烂。
4. 待煮至汤汁变浓稠时，加适量红糖搅拌均匀即可。

银耳紫薯汤不仅好喝，还能保养我们的身体。快来一杯吧！