《一脱求生》是一档真人秀节目，通过不同场景让选手们进入到一个陌生的环境中，展开一场真正的穿越。节目选手不仅要面对极端恶劣的自然环境，还要在自然界中自我生存，并完成一系列生存任务，最后完成求生挑战并返回现代社会。
《一脱求生》节目通过对现代都市人的生存挑战，引起观众对于自然生态环境的关注，让人们感受到了自然环境对于人的严苛限制以及现代科技的局限性。在人们无法获得现代科技的帮助下，更强调人们自身的生存能力与智慧。
穿越时空的极限求生之旅，更加突显了生存挑战的高难度。 面对破旧的器具、简陋的住所、限缩的人类视野，选手不得不按照传统的方式烧制陶器、搭建簇新的住所、水土调理等方方面面要自己动手，展现了自己的生存技巧与天赋。在极度的饥饿、疲惫和压力下，最终完成了穿越时空的几率微乎其微的挑战。
在现代社会中，人们有时已经不知道什么是生存了，忘记了环境给予了自己多少生命力。而《一脱求生》节目以真人秀的形式，让观众更加深刻的体会到了自然与环境的伟大，也让大家明白了什么是真正的团队合作，从而更加有效地调整好自己的心态和生存态度。