对于熬夜的我来说，半夜三更早已司空见惯，但是你知道吗？人体在半夜三更的时候是最适合做什么的呢？
如果你是高效工作的白领，那么半夜三更是最适合进行思考和阅读的时候。研究认为，人体在晚上放松后大脑更加清醒，而深夜又不会被干扰，因此，这个时间段会使你更容易思考。此外，阅读可以激起你的阅读欲望，帮助你开阔思路。
如果你是追剧的小姐姐，那么半夜三更是最适合追剧的时候。科学家曾研究过，人在深夜更容易被电视剧吸引，同时视力也最佳。而且，这个时间段你的周围环境也会比白天安静很多，可以免去干扰，更好地享受电视。
但是，半夜三更熬夜追剧对身体的危害也是非常大的。过多的熬夜会影响我们的睡眠质量，影响精神状态，还会导致记忆力下降和免疫力下降等诸多问题。所以，发挥半夜三更的好处前，我们也要懂得保护好自己的身体健康。
无论是工作还是娱乐，都需要懂得如何最好地利用深夜时间。半夜三更，除了追剧和工作，我们还可以进行运动或者听音乐，这样既可以释放压力，又可以保持健康。