在这个营养化不断加重的时代，高血糖和糖尿病已经成为威胁人们身体健康的一个大问题。通过控制血糖，我们可以有效地保护身体健康，减少并预防疾病的发生。以下这份血糖高忌口食物表将为您罗列一些需要避免食用的食物，供您参考。
血糖高忌口食物一览表
| 食物名称 | 血糖值 |
|---|---|
| 麦芽糊精 | 35 |
| 糖果 | 80 |
| 糖浆 | 80 |
| 蜂蜜 | 85 |
| 糖桂花 | 90 |
| 白砂糖、冰糖 | 100 |
| 红枣 | 100 |
| 麦片 | 110 |
| 胡萝卜 | 110 |
| 糯米饭 | 110 |
| 土豆 | 120 |
| 燕麦饼干 | 140 |
| 橘子、苹果、菠萝 | 140 |
| 提子、葡萄干、鹌鹑蛋 | 140 |
| 香蕉 | 150 |
| 饼干 | 150 |
| 玉米 | 160 |
| 板栗 | 170 |
| 薯类炒食 | 170 |
| 糕点 | 180~240 |
此外，下面这些食物同样不建议多食用：肉类肥膘、富含糖分的水果、蜂蜜、糖浆、糖，还有一些快餐、油炸食品和碳酸饮料等等。