很多人不知道，正确的坐姿和习惯不仅仅可以帮助我们缓解疲劳，还能对我们的身体健康带来诸多好处。但是，一些错误的坐姿和习惯却可能会对我们的健康带来威胁。下面，我们就来说一说，哪些坐姿和习惯是正确的，哪些坐姿和习惯是错误的。
首先，坐姿要正确。正确的坐姿应该是脊椎挺直，双腿交叉或平放在地面上，两手放在腿上或放到桌面上。此外，坐的时间也要注意，每隔一段时间就要起来活动一下。
其次，习惯要好。如果您每天需要长时间坐在电脑前，那么下面这些习惯必须要改变：1、长时间低头看手机或电脑屏幕；2、手臂长时间放在桌面或椅子扶手上；3、翘腿靠椅背；4、一直不动。
最后，提醒大家，虽然坐姿和习惯很重要，但是长时间的坐着也会产生一系列健康问题，如腰痛、颈椎病、肥胖等。因此，我们要养成良好的生活习惯，多运动，多休息，保持健康。