伴随着现代化生活的高速运转，人们的生活压力也逐渐加大，面对波诡云谲的生活，大家都深深的感到了忧伤。
其实不用忧伤，拥抱幸福的关键在于懂得如何戒除百忧。首先要学会自我沟通，开朗豁达，避免思虑过度带来的抑郁和忧虑，建立正确的人生观和价值观，培养乐观的心态，在暴风雨中追溯彩虹，从忧愁中寻找快乐。
其次是注意身体健康，经常进行体育锻炼，保持健康的生活状态，良好的身体状况会让你心情愉悦，拥有自信。此外，要保持良好的作息习惯，注意饮食和心理调节，适当的休息和调整有助于心情的平衡。
百忧戒，告别忧伤，拥抱幸福，让我们拥有一种豁达、自信、乐观的精神状态。