含钾高的食物一览表：
香蕉：每100克含钾约400毫克，是含钾最高的水果之一。具有填补能量、调治心脏功效等功效。
土豆：每100克含钾约400毫克，是蔬菜中含钾较高的食物之一。有助于平衡体内电解质，维持正常的神经和肌肉流动。
橙子：每100克含钾约240毫克，是富含钾的柑橘类水果之一。有助于维持正常的血压及心脏功效。
菠菜：每100克含钾约560毫克，是蔬菜中含钾较高的一种。具有填补营养、促进新陈代谢等作用。
核桃：每100克含钾约450毫克，是含钾较高的坚果之一。富含脂肪、卵白质和纤维，有助于维持神经系统正常功效。
含钾高的食物不仅有助于维持身体康健，还能平衡体内电解质，促进正常的心脏功效和神经肌肉流动。