灵修是人们追求心灵平静与内在净化的方式之一。随着社会生活的不断加快，人们的内心也变得越来越浮躁。那么如何在生活中灵修呢？
一、冥想。
冥想是一种能够使人内心平静的方法，在工作之余，可以找一个安静的地方，坐下来闭上眼，专注于呼吸和身体的感觉。这样可以有助于减轻压力和消除负面情绪。
二、读书。
读书是一种内心净化的方式。阅读一些心灵鸡汤类的书籍，可以让我们的内心变得更加平静和宁静。
三、瑜珈。
瑜珈是一种身体和内心调和的运动，可以帮助我们释放身体和内心的负面情绪，同时提升自我认知和身体控制能力。
四、走路。
在一段平缓的路线上行走，或者进行一次步行旅行，可以让我们的身体和内心得到放松。这种方式简单易行，同时也可以保持身体健康。
以上就是如何在生活中进行灵修的方法，当然还有很多其他方式，只要能够让我们平静内心的方式都是灵修的方式。