早起的习惯自古以来就被誉为人们成功的第一步，有句成语就叫做"一日之计在于晨"。早起的好处就不用多说了，脑子清醒，身体健康，而且早上的时间比较空闲，可以做一些自己喜欢的事情。那么，早起的福利你get了吗？
1.充足的睡眠
早起自然就要早睡，通过坚持早起来调整睡眠时间和作息，让身体更好地得到休息，养成健康的生活习惯。
2.愉悦的心情
几乎所有的早起者都会反映，早晨的阳光、清新的空气、晨曦，都会使人的心情更加愉悦。
3.提高工作效率
早晨阳光正好可以让你更敏捷地思考和学习，从而使你在工作中更加有效率，提高工作效率。
4.充足的早饭
早起后有充足的时间享用美味的早餐，满足身体对营养的需求。而且健康无论从何方面来看，都是一项美丽的投资啊。
要养成早起的好习惯，从现在开始行动吧！