冬天来了，不少朋友会面临皮肤干燥，喉咙干痒等问题。这时候，燥热的冰激凌、冰饮料等，可是相当不利于咽部的湿润。所以，冬季饮食的调整尤为重要，而冬瓜莲子汤就是一道不错的选择。今天小编就给大家介绍一下美盈森冬瓜莲子汤的做法。
美盈森冬瓜莲子汤
材料：冬瓜250克、莲子150克、糯米适量、红枣数颗。
做法：
1、将冬瓜洗净去皮，去籽后切成块；
2、莲子泡水2小时，糯米洗净备用；
3、将糯米放入锅中，加清水烧开，然后倒掉，用清水将其清洗干净；
4、将所有材料加入锅中，加适量的水，大火煮沸后改为小火，继续煮1个小时；
5、加入红枣再煮20分钟，放入适量的糖进行提味即可。
此汤适合喉咙干燥的人群，都可适量喝。