现在随着生活水平的提高，许多人的肝脏问题也越来越严重，尤其是爱喝酒的人，更是容易引起肝脏病变。而保肝护肝对于每个人都非常重要。今天我们就来分享一下保肝护肝吃什么食物，希望对大家有所帮助。
首先，对于想要保肝护肝的人来说，大家可以多喝绿茶。绿茶含有一种可以清除自由基的抗氧化物质，而肝脏里的细胞会产生许多自由基，这些自由基容易损害肝脏，而绿茶正可以起到防护作用。
其次，还可以经常吃一些黑木耳。黑木耳中富含有胶质，能够帮助身体排出一些有毒物质，起到保肝护肝的作用，同时它还有降低胆固醇、预防血栓等多种功效。
除此之外，燕麦也是一种保肝护肝的好食物。燕麦含有很多抗氧化剂，能够帮助肝脏细胞自我修复，此外还可以降低血糖和胆固醇。
最后，我们还可以多吃一些南瓜。南瓜含有很多抗氧化剂，而且还可以帮助去除过多的尿酸，降低血压，同时它还含有丰富的维生素和纤维素。
以上就是几种保肝护肝的食物介绍，大家可以多吃一些这些食物，让我们的肝脏更加的健康。相信通过这样的食疗法，大家都能够保持一个健康的肝脏。