心悸是一种常见的症状，当人在安静状态下感到心脏跳动加快或不规则时就会出现。心悸通常是由于心脏跳动过快、过慢、不规则或有节律性外搏的原因引起的。
引起心悸的原因有很多，常见的包括：
- 焦虑、紧张、情绪激动等精神因素
- 荷尔蒙失衡，如甲状腺功能亢进
- 心脏疾病，如心律失常、冠心病等
- 贫血、低血糖等身体内部问题
当出现心悸症状时，可以尝试通过以下措施来缓解：
- 保持心情愉快，避免焦虑和紧张
- 充足睡眠，保持规律的作息时间
- 均衡饮食，摄入适量的维生素和矿物质
- 适度运动，增强心脏功能
如果心悸症状持续出现或严重影响生活，应及时就医咨询，由专业医生进行评估和诊断。