芡实的吃法，让你爱不停！

芡实，一种中药食材，既具有食用价值，又有益健康，何乐而不为呢？它的营养价值非常高，含有大量的蛋白质、淀粉及多种人体必需的微量元素，适合老幼妇孺食用。那么，如何吃芡实更美味呢？下面，小编给大家介绍几种做法。

1.芡实糯米饭

取适量芡实、糯米，淘洗干净，泡水1小时左右，加水慢火煮熟即可。

2.芡实红枣糊

取适量芡实、红枣，熬成糊状，加入适量白糖即可。

3.芡实南瓜粥

取适量芡实、南瓜、米，淘洗后加水煮熟。南瓜可以增加粥的口感，芡实增加口感和营养。