苹果是一种非常受欢迎的水果，它不仅口感很好，同时也是一种营养价值很高的水果。所谓“一天一苹果，医生远离我”，也反映了苹果的重要性。那么，苹果的热量究竟有多少呢？
首先，我们需要知道，苹果的热量并不高，每100克苹果只含有52卡路里的能量，相信这个数据对于需要控制摄入热量的人来说是一个好消息。此外，苹果含有大量的钾、镁、维生素C等营养素，对身体健康的保护和促进都有很好的作用。
除此之外，苹果还含有一些其他的营养成分，比如膳食纤维、果胶、花青素等。这些成分不仅可以帮助消化，保护肠道健康，还具有抗氧化和抗炎的作用。此外，苹果还具有降血压、控制血糖和改善睡眠等作用，可以说是一种非常适合大众食用的水果。