生活中总有一些让人感到失落的时候，或许是爱情，或许是人生的未知，或许是工作上的挫折。而且这种感觉不是一时的，有的人会一直持续下去。因为失落感听起来那么疯狂，那么绝望，以至于许多人都不知道如何处理它。
失落感是现代生活的困扰，在生活和工作中，我们面临着各种各样的压力，对未来感到不安，害怕自己的能力达不到自己的目标。在情感方面，爱情可能会让人失望和受伤，或者缺乏安全感。这一切都是有可能导致失落感。
那么如何缓解和处理失落感呢？首先的一点就是正视自己的情感，接受失落感，不去逃避。其次，可以通过调整自己的心态来消除内心的焦虑和压力，消除自己的不安全感。最后可以通过自我激励、寻求支持和建立正面的人际关系等方式来转移注意力，放下不良情绪，重新振作起来。