有没有人告诉你，放屁多和肠道健康是有一定关联的呢？是的，如果肠道里的菌群失调，就会出现放屁或腹胀的情况。当然，如果是在工作场所或公共场合，为了避免尴尬，可以选择忍住不放。
但如果是在私人空间，有必要了解一下放屁的好处。首先，能缓解肠胃不适，帮助减轻腹部的紧张感；其次，放屁还可以促进肠道排气，避免积气或引发肠胃疾病；最后，按照研究显示，超过90%的屁是由氮气、二氧化碳、甲烷等无害气体组成的，对身体没有危害。
但也要注意，放屁是要分场合和方式的。在拥挤或空气不好的公共场所，不宜随意放屁；如果一次性排出多次，很可能是因为膳食不当或其他疾病导致的，需要及时就医。当你感到肚子里堵得慌时，大胆放屁也不失为一种排气治疗，有益身心健康。