中国夏令时是指在夏季将时钟调快一小时，以充分利用光照时间，节约能源并调整生活习惯的一种作息制度。夏令时的发展源于德国的艾恩霍尔茨实验，成功后逐渐被其他国家采纳，并于1986年在中国开始实施。
中国夏令时通常从每年的四月初开始，持续到十月底，期间将时间调快一小时，早上起床时间相应提前。夏令时的目的是根据地球自转的特性，将日光时间更好地利用，减少人们使用电力的时间，从而达到节约能源的效果。
夏令时不仅有节约能源的作用，还有调整人们生活习惯的作用。夏令时的实施，使得晚间时间相对延长，人们可以更好地享受户外活动、社交聚会等娱乐休闲活动，有助于提高生活质量。
不过，夏令时也存在一些争议。有人认为夏令时会造成时间混乱，影响人们的工作和生活，也有人认为夏令时对于改善作息习惯和节约能源有积极的影响。
总的来说，中国夏令时作为一种调整作息制度，旨在节约能源、提高生活质量，虽然存在一些争议，但对于推动绿色发展、促进社会进步仍然具有积极的意义。