每天吃苹果可以说是一件非常有益健康的事情，因为苹果里面含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助我们促进消化，减少胆固醇，防治癌症等疾病。但是什么时间吃苹果是最好的呢？下面让我们来一起了解一下。
1. 早上空腹吃苹果
有些人习惯早上吃苹果，觉得这样可以帮助清洁肠胃，促进消化，提高免疫力。但是，有些人空腹吃苹果会感到胃部不适，因此建议用温水先将苹果洗净后再食用。
2. 饭后半小时吃苹果
如果你没有空腹吃苹果的习惯，那么可以在饭后半小时左右吃一个苹果。这样不仅可以促进消化，还可以帮助我们促进新陈代谢，减少体内的脂肪和毒素。此外，在晚饭后吃苹果还有助于帮助我们控制体重。
3. 运动后食用
运动后，由于身体消耗了较多的热量，因此可以适当吃一些水果来补充体力。此时，吃苹果是非常不错的选择。因为苹果含有丰富的糖分，可以快速地为身体补充能量。但是，记得不要吃太多，否则容易引起胃部不适。
总的来说，每个人的身体状况和饮食习惯都不同，所以选择什么时间吃苹果最好，需要根据自身的实际情况来确定。但是无论什么时间吃苹果，建议不要过量，每天一到两个为宜。