百香果又名西番莲、黄果树、凤梨蜜等，是一种常见的水果。它丰富的营养成分和独特的风味深受人们的喜爱。
据研究，百香果含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钾、铁、钙等，能够起到多种功效。
1. 促进消化
百香果中富含多种果酸和膳食纤维，能够有效促进胃肠蠕动，缓解便秘，保护肠道健康。
2. 改善睡眠
百香果中的黄酮类物质能够对抗神经系统的压力，并具有镇静作用，有利于改善睡眠质量。
3. 抗氧化防衰老
百香果中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，能够清除自由基，增强机体免疫力，有利于抵抗衰老。
4. 降血压
百香果中富含钾元素，可有效降低血压，预防心血管疾病。
5. 美容养颜
百香果中含有多种抗氧化物质，具有美容养颜的功效，可以增强肌肤弹性，预防皮肤松弛。
总之，百香果的功效非常多，适量食用对人体健康有益。不过，百香果性寒，脾胃虚寒，大便清稀慎食。