麦肯基 弗依是减肥界的泰斗之一，他的减肥理论被广大减肥者所推崇。他认为每人的身体都有一种特定的代谢类型，通过对自己的代谢类型进行评估，然后采用相应的减肥方法，才能事半功倍。
麦肯基 弗依推荐的减肥方法主要有3种，分别是高蛋白减肥、奥肽减肥和低碳水化合物减肥。对于需要快速减肥的人来说，高蛋白减肥是最好的选择。而对于长期减肥的人来说，低碳水化合物减肥是比较合适的。奥肽减肥则适合腰围过大的人。
麦肯基 弗依还提醒减肥者在平常饮食中要避免高糖、高脂肪、高热量的食物，建议多食用蔬菜、水果、鱼类、家禽肉类等低脂、低热量的食品。同时，饭后要适当运动，有助于加强身体代谢，减轻肥胖。