随着医学水平不断提高，人们越来越注重身体健康，抗糖成为了现代人诸多保健方式之一。但是，抗糖是什么呢？有人认为抗糖就是戒糖，其实并不完全正确。
抗糖是指抑制血糖上升的一种方式，和戒糖不是一个意思。我们知道，血糖升高会引发一系列疾病，如糖尿病、高血压等，而抗糖可以通过调节饮食和运动等方式，控制血糖在正常范围内。同时，抗糖还可以有效减轻糖尿病患者的症状。
有些人通过戒糖来达到抗糖的效果，即减少糖分的摄入，但这并不是唯一的方式。在日常生活中，适当增加运动量、降低饮食中的糖分含量、补充高纤维的食物等方式都有助于抗糖。
抗糖并不是戒糖，而是通过各种方式控制血糖上升，起到保健作用。健康的生活习惯和合理的饮食结构才是抗糖的关键！