996工作制之所以越来越普遍，原因是多方面的。首先是公司为了追求更高的利润和更快的发展速度，认为扩大员工工作时间是值得的。其次是中国互联网行业球员众多，公司之间的竞争异常激烈，缩短产品出货时间对公司发展至关重要。同时，由于严格的考核和晋升机制，员工常常需要加班超时工作才能赢得晋升机会。此外，一些员工出于对工作的热爱，认为付出多一些努力换来更好的职业发展机会也是值得的。
然而，很多人也深刻地感受到，996工作制对身体和心理健康的危害是难以弥补的。长期的超时工作容易导致身体疲劳、抵抗力下降，从而引起各种疾病；心理上，长期高强度的工作会导致员工感到孤独、焦虑、压力大，影响家庭生活和工作生活的平衡，甚至可能引发一些精神疾病。