上呼吸道感染（Upper respiratory tract infection，URTI）是人群中最为常见的疾病之一，一般被称为风寒感冒。其包括鼻、咽、喉和气管等部位，主要症状是喉部疼痛、咳嗽、打喷嚏等。因应对上呼吸道感染，我们需要做好以下几点防护：
1.勤洗手
通过进行充分的手卫生，可有效的阻止细菌和病毒的传播，降低感染的风险。尤其在咳嗽、打喷嚏等液体飞溅的情况下更需要加强手卫生。
2.避免接触病原体
出门时,最好戴上口罩和手套是很好的预防方法。尽量避免到公共场合，也不要和有感冒症状的人接触。
3.讲究饮食和作息
平时要避免熬夜、劳累,多锻炼身体，保证每天有足够的睡眠时间。多吃富含抗氧化剂的蔬菜水果，尤其是适量多吃绿色蔬菜和柑橘类水果。
上呼吸道感染对人们的健康构成了很大的威胁，因此，我们要时刻注意自身卫生，合理安排生活，以预防和缓解上呼吸道感染。