从当前收视率持续升高的健身类节目可以看出，现如今的人们越来越重视自己的身体健康，除了健身房和运动场所，自家客厅里的运动也成为了热门选择之一。而最受欢迎的自我训练项目之一毫无疑问就是广播体操了。
广播体操是每个人在小学课堂上都学过的公共体育操，而第九套广播体操则是广播体操里最经典最有名的一套。它共有18个动作，横竖撑都能练到，即使一点健身基础都没有的人，跟随这套体操也能一点一点往上加强练习，提高身体素质。
最近，在网上惊现完整版的第九套广播体操视频。在这个视频里，每个动作都有详细的解说和示范，使得初学者能够更好的学会动作，减少受伤的风险。
快来尝试跟随着这个视频一起健身吧！