詹惟中是一位备受瞩目的健康专家，他认为拥有好饮食习惯是保持身体健康的关键。随着生活水平的提高，人们更加注重饮食，但是饮食习惯的问题也随之出现。
詹惟中认为：好的饮食习惯是预防和治疗疾病的关键。在饮食方面，我们应该多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪食品，少吃高热量、高脂肪和高糖分的食品。同时，我们应该摄取适量的蛋白质、维生素和矿物质。
此外，詹惟中还提出了一些饮食习惯上的建议：
- 每天喝足够的水，保持水分平衡
- 控制盐的摄入量，避免高血压
- 控制饮酒量，避免肝脏损伤
- 少吃油炸、烤制、腌制和加工食品
- 远离饮料、甜点和巧克力等高糖分食品
只有形成良好的饮食习惯，才能保持身体健康和延缓衰老。