在夏天，阳光炽热，很多人喜欢吃水果来解暑。但是，当你经历了阳光曝晒后，是否会对食用水果有所顾虑呢？阳晒后可以吃水果吗？
首先，阳晒后人体会出现一些特殊的变化。人体主要是由水分、电解质和有机物构成，其中电解质包括钠、钾、钙、镁、氯等离子。在高温下人体排汗增多，导致电解质浓度升高，出现中暑、热衰竭等现象。
由此可知，如果出现中暑、热衰竭等情况，最好不要吃水果，因为如果再吃水果，可能会引起胃肠不适和身体更多的不适。
但是，只是阳光晒晒没有出现大量流汗，不妨吃一点水果，这样有利于人体补充水分和电解质，促进身体新陈代谢。水果中的水分和电解质足以满足身体需要，还能够帮助肌肤得到滋润和保湿作用。只不过，切记是水分含量高、甜度适中的水果，比如橙子、苹果、葡萄等。
因此，阳光晒晒后可以吃水果。要注意的是切勿贪吃、暴饮暴食。慢慢地享受水果的甜蜜，让它成为夏日解暑的最佳选择。