健康的早餐是一天的好开端。但是许多人因为忙碌常常选择简单的早餐，例如牛奶、面包，或则是利用时间不足，吃功夫面条、油条等不太健康的食物。然而，令人愉悦的是，许多健康美味的早餐可以快速制作，保证你在繁忙的早晨也能尽情品尝美味。
先来一个简单的早餐：鸡蛋三明治。将两片全麦面包放入烤箱中预热，淋上橄榄油或者椰子油，然后加入炒熟的菜、生菜和煮熟的鸡蛋即可。这个三明治充满蛋白质和蔬菜的营养。如果你太忙了，还可以将它打包外带。
早晨喝点蜜汁燕麦奶昔、草莓杏仁牛奶、香蕉蛋白质杏仁炼乳船、烤南瓜馅饼或其他有氧加物，是增加早餐品类的好方法。这些食物充满着营养，既可加快代谢，又能填饱肚子。
另外，现在最流行的是酪朵。它掀起了全球健康早餐的狂潮。酪朵选用优质的高蛋白质酸奶作为基础，搭配各种水果、坚果及谷物，做成精美的罐装酸奶，美味又健康。
最后，如果想让早餐不仅美味，还有趣、可爱，可以考虑DIY吐司面包。用剪裁模板在面包上刻下形状，然后在表面绘制自己喜欢的形象即可。这不仅吸引眼球，还可以促进食欲。