中国自古就是重视家庭的国度。古文中有"家和万事兴"的说法，而如今也有"修身齐家治国平天下"的提法。这句话说到了治理国家和提升国家整体素质的重要手段：
首先，修身是从自身做起。在现代社会，儒家思想的"修身"可以理解为培养自己良好的人品并实践，像孔子的六艺，春夏秋冬，这些都是我们应当学习的。
而齐家则是根据封建思想里的礼来走。让自己和家人都过上漂亮的生活也是很重要的。在这里，家庭是心灵和生理上的避风港。我们需要析出时间来照顾家人，培养家人之间的感情和信任。当我们有了身心健康的基础后，我们就能看到这一重要的文明重心。
其次，如果每个人都追求身心健康和家人间的和谐，那么整个国家的生活水平也会提升。家庭主要由小家庭组成，而国家则需要成千上万的小家庭来建立。如果每个小家庭都重视礼貌、勤奋和责任，那么整个社会就会更加美好。这就是治国平天下所需要的。
在日常生活中，我们可以从自身和家庭做起，同时也可以关注邻居和社区。我们不需要在政治层面就实行此策略，但如果每个个人都落到实际行动，整个国家也会因此更加强大。