现代的生活方式大大影响了人们的身心健康，城市中的空气污染、交通拥堵、工作压力等因素让人们的生活变得越来越沉闷、压抑。
当我们觉得生活不再快活、乏味无聊时，有哪些方法可以帮助我们恢复精神、放松身心呢？
一、运动可以改善心情。何不试试一些简单的运动，如散步、骑行、游泳等等，这些运动可以带来身心的放松，有益身心的锻炼。
二、音乐可以舒缓压力。音乐有助于舒缓身心，找到自己喜欢的音乐，听一听，放松自己的心情。
三、旅游可以换个环境。生活不是局限在一个地方的，换个环境，换个背景也是可行的，到一些山清水秀、风景优美的地方去放松一下自己的身心。
压抑、沉闷的生活，长度是无可避免的，但是我们可以找到一些还有生活情趣的方式来达到更好的身心体验。