刚刚怀孕可能是一件让人兴奋与激动的事情，另一方面也需要关注孕妇和宝宝的健康。饮食很重要，因为它会直接惠及到胎儿的发育和母体的健康。那么，刚怀孕的准妈妈可以吃哪些食物呢？
蛋白质丰富的食品
蛋白质是重要的组织构成成分。孕妇应该在怀孕期间多吃一些蛋白质食品，如豆类、肉类以及鱼类。不过，这些肉类和鱼类应该是清洗干净并彻底烹饪熟透，以避免食用到未成熟或生别的食物。
深色叶菜和水果
深色叶菜和水果富含维生素C、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质，这些有助于宝宝的神经和心脏系统正常发育。常见的深色叶菜包括菠菜、甜菜、羽衣甘蓝和菜花等，常见的水果包括草莓、木瓜和蓝莓等。
少吃含铅食品
怀孕期间，孕妇应该避免吃含铅食品，因为这些会影响孩子的神经发育。主要的含铅食品包括含铅土豆、含铅农产品、含铅糖果等。因此，在怀孕期间应该尽量选择可靠的食品。
怀孕期间食物选择很重要，您需要选择有营养且有益健康的食品，以确保母体和宝宝的健康。希望以上提供的信息有助于您做出更明智的食物选择。