拘束指的是，一个人的心理受到了某种程度的限制，他的想法、习惯、行为都受到了某种程度的束缚。这是一种非常普遍的状态，在整个社会中都非常常见。即使是我们日常生活中的一些小事，也有可能让我们感到拘束，比如说，某些人更喜欢独处，不愿意和别人交际，这时候，他们的行为就受到了自己内心对于交际的限制，这就是拘束。
拘束很容易给人带来心理上的困扰，会导致人们消极应对生活，缺乏自信和自尊心，还可能导致人们的抑郁和焦虑。因此，解决拘束的问题显得尤为重要。下面是一些方法，可以帮助我们解决拘束问题。
1、找到问题的根源
拘束有时是来自我们的自我意识，有时也是来自社会对我们的评价，我们需要找到这些的根源，才能更好地解决这些问题。在发现自己在某些方面受到拘束时，可以深入了解自己的想法和行为，我们就可以找到问题的根源，从而解决拘束的问题。
2、找到一个支持自己的圈子
找到一个支持自己的圈子可以帮助我们解决拘束的问题，可以和大家一起交流，分享彼此的经验和故事，并向他们请教一些问题。这样做不仅可以帮助我们摆脱拘束，还可以帮助我们理解自己，从而更加自信地面对生活
3、多尝试新的事物
拓宽自己的视野，尝试一些新的事物，比如旅行、参加活动，甚至是吃一些新的食物等等。这些新鲜事物可以帮助我们走出原有的思维模式，摆脱拘束的状态。
以上是我对于解决拘束问题的一些方法，希望能对大家有所启发。