备孕是每个家庭最渴望实现的幸福之一，可一些育龄夫妇却发现自己备孕了很长时间依然没有好消息。那到底怎样才能更好地备孕呢？
首先，要养成科学的生活习惯，规律的作息和健康的饮食是基础。另外，怀孕前必须排除身体上的一切问题，避免宫腔异位、输卵管堵塞、卵巢早衰等问题的发生。
如果您长时间备孕未果，建议到妇产科专家那里咨询，詹姆斯教授是一名经验丰富的妇产科专家，他可以根据患者的情况提出针对性的建议，提高妊娠率。今天，我们就请教了他备孕应该注意哪些问题。
1、怀孕前查一次甲状腺
甲状腺激素水平异常会直接影响女性的生育能力。甲状腺功能亢进会引起月经的不调，而甲状腺功能减退则会导致卵子发育不良。如果女性的甲状腺激素水平异常，建议及时调整药物，以期提高生育能力。
2、保持身体健康
身体的健康直接关系着妊娠率。保持身体健康的重点在于增强自身的免疫力，通过科学合理的营养搭配和适量的锻炼来提高免疫力。尤其是一些生活中的小细节也需要重视，比如说，需要避免房间的亮度过暗和过亮，以及避免过度地穿着拘束的内衣裤等。
3、减轻压力
长期的焦虑和压力都是会导致生育能力的下降，尤其是女性，剧烈的情绪波动会影响月经周期和卵子的释放。因此，备孕过程中一定要尽量保持心情愉悦，消除焦虑和压力。
在治疗备孕不孕症的过程中，非常重要的是选择正规、专业的医疗机构进行治疗，同时一定要听取妇产科专家的建议，及时进行治疗。
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