白糖这种我们生活中常见的食材，除了用来调味之外，其实也能给我们的身体带来益处。
首先，白糖可以提供能量，让我们充满精力。其次，白糖还能缓解焦虑和压力，有助于提高工作效率。此外，白糖还具有润肺止咳的作用，能够缓解因干燥引起的咳嗽和喉咙不适。
但是，要注意白糖的食用量，因为白糖属于高热量食物，摄入过多会导致肥胖和糖尿病等问题。建议每日食用量最好不要超过50克，同时白糖也不应该成为我们饮食中的主要来源。
总的来说，适量食用白糖对我们的身体还是有益的。但是我们也要保持适度，平衡饮食，才能让我们享受甜甜的健康生活。