恐惧，是一种生理和心理上的强烈反应，意味着对某种事物感到害怕、惊恐。这种感觉通常与生命受到威胁相关，是人类在生存中的一种原始本能反应。
生理上，恐惧会引起身体的激素和神经系统反应，包括心跳加速、氧气供应增加、肌肉紧张、出汗等迅速反应。心理上，它会引起紧张、疑虑、回避或攻击行为。
然而，在大多数情况下，恐惧是无实际根据的。这时候，我们需要控制自己的情绪，试图克服恐惧之情，在理性与感性之间取得平衡。
在日常生活中，如果一个人一直处于恐惧的状态，会引起各种疾病和心理障碍。所以，在我们感到害怕恐惧时，通过积极的方式来缓解是非常必要的。