今年的大暑日（7月23日），是炎炎夏日里的最后一道风景。在这个节气的时候，天气已经非常炎热了。在这样的高温天气下，我们应该如何预防高温中暑呢？
首先，我们要注意避免长时间暴晒于阳光下，可以选择遮阳帽、伞等防晒工具，同时也要注意涂防晒霜；其次，注意多喝水，防止脱水，可以多喝些椰子水、玄米茶等；还可以通过吃清凉的食物来缓解高温带来的不适感，比如西瓜、草莓、柠檬等。
此外，为了让自己在高温天气下保持健康，也要科学安排作息时间，并适当运动。可以在早上或晚上进行户外活动，避免在中午时段进行高强度运动。保持心情舒畅也是很重要的，可以适当放松放松心情，听听音乐、看看书等。
记住，高温天气下，我们最重要的是防晒、补水、清凉，以及科学保健。