阴虚体质是指身体内的阴气相对不足，出现口干、手脚心发热、夜间盗汗、腰酸腿软、神疲乏力等症状。因此，补充阴气成为改善阴虚症状的关键。如何通过饮食调节阴虚体质呢？下面6种食物不可错过：
1.银耳
银耳性凉、味甘，具有清热润肺、滋阴润燥的作用。把银耳加入竹荪、枸杞和红枣等熬煮，可以制作成养生汤，补充体内阴气，调节阴虚体质。
2.猪蹄膀
猪蹄膀中的胶原蛋白和蛋白质含量丰富，有很好的滋阴润燥、滋养胶体组织、促进皮肤弹性等作用。多食猪蹄膀，可以调理阴虚体质，预防脆弱骨骼。
3.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E，可以抗氧化、美容养颜、滋阴润燥。而且黑芝麻还含有丰富的镁、钙等矿物质，有利于预防骨质疏松症。
4.龟苓膏
龟苓膏味甘、微寒，具有清热润燥、清心解毒等作用。龟苓膏中的成分能够滋补阴液，提高体内的免疫力，是阴虚体质的人的理想选择。
5.冰糖糯米葫芦
糯米含有丰富的维生素B族，能够提高人体的免疫力，同时糯米性质也比较温和，符合阴虚体质的要求。
6.苦瓜
苦瓜富含维生素B1、B2、B3，还有维生素C、胡萝卜素等，可以保持皮肤健康，强身健体。此外，苦瓜的苦味能够开胃、健脾、消食、清热，还具有抗菌作用。