补血益气粥的好处及制作方法

补血益气粥是一种特别适合女性的美容养颜佳品。它选用红枣、花生、黑米为主要原料,煮制出的粥食清香软糯,香甜可口。补血益气粥的药物成分对于失血性贫血、肺结核、盗汗、颜面色斑、粉刺等症状都有明显的疗效。

补血益气粥的制作方法:

  1. 准备好材料:红枣、花生、黑米、冰糖;
  2. 先用水将红枣洗净,泡软备用;
  3. 花生、黑米混合后淘洗净;
  4. 锅中倒入足量水烧开,放入淘洗干净的花生、黑米,调制火候煮沸;
  5. 然后转小火慢炖,至米饱烂糯;
  6. 再加入洗净的红枣和适量冰糖,继续煮沸至粥食完全熟透。

在每个季节里喝一碗补血益气粥,是一种美容、滋养、养颜的好方法。此时人体易出现气血不足、身体营养略微处于缺乏状态,喝一碗补血益气粥,就可以弥补营养,补充身体所需,让人的体质变得越来越好。

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