补血益气粥的好处及制作方法

补血益气粥是一种特别适合女性的美容养颜佳品。它选用红枣、花生、黑米为主要原料，煮制出的粥食清香软糯，香甜可口。补血益气粥的药物成分对于失血性贫血、肺结核、盗汗、颜面色斑、粉刺等症状都有明显的疗效。

补血益气粥的制作方法：

1. 准备好材料：红枣、花生、黑米、冰糖；
2. 先用水将红枣洗净，泡软备用；
3. 花生、黑米混合后淘洗净；
4. 锅中倒入足量水烧开，放入淘洗干净的花生、黑米，调制火候煮沸；
5. 然后转小火慢炖，至米饱烂糯；
6. 再加入洗净的红枣和适量冰糖，继续煮沸至粥食完全熟透。

在每个季节里喝一碗补血益气粥，是一种美容、滋养、养颜的好方法。此时人体易出现气血不足、身体营养略微处于缺乏状态，喝一碗补血益气粥，就可以弥补营养，补充身体所需，让人的体质变得越来越好。