随着秋天悄然离去，气温逐渐走低，人们也在迎接着严寒的到来。在这个最短的季节，我们应该如何应对寒冷的气息呢？
首先，保暖不能掉以轻心。每个人的抗寒能力不同，但无论是哪一种，我们都需要注意保暖，尤其是老人、孩子、病弱者等易感人群需要格外关注。或许，寒冷的季节是个不错的选择在家里做些美味的饭菜，让味觉和身体一起感受到真正的温暖。
其次，积极锻炼身体。大多数人可能会将锻炼放在春夏季，但是健腹操、瑜伽、跑步、快走等根据个人情况来选择体育锻炼，能够提高身体抵抗力和免疫力，让我们在寒冷的季节也能变得更加健康。
最后，保持良好的心态。在冬季寒冷的气氛下，身心难免被寒意击打，大家可以试着自己动手制作暖手宝，谈笑风生，适当增加心情温度，让自己的心境与环境一同得到快乐与愉悦。