作为一名奥运金牌教练，张金良有着崇高的职业满足感。然而，他的健身之路并不一帆风顺。 在职业生涯的低谷期，张金良曾莫名其妙地被曝出吸毒信息，整个人一度彻底崩溃。但他并没有放弃，他经历了一次“凤凰涅槃”，开始重新查找人生的动力和意义。在克服重重困难后，张金良成为了一名训练有素，富有生命力的健身教练。他的励志故事感染了很多人，成为了许多人生道路中的灵感。