女人的毛发细柔，想要保持美丽靓丽的外表就必须关注毛发护理。但你知道吗？同样是毛发，质地也有很多种。毛质好的人毛发光泽度高，每根毛发都是集聚荷尔蒙和营养的产物，可与身体的健康状况直接关联。
要想保持毛发健康，食物是必不可少的。富含Omega-3、Omega-6脂肪酸和矿物质（锌、铁、硒）的食物，如绿色蔬菜、坚果、鱼类、牛肉等对头发的健康有益。另外就是不要过度使用热工具，烫发喷发胶，弄乱毛发的质地后果很不好。
其次，如何清洁和护理发质也是保持毛发健康的重要环节。选择适合自己的洗发用品非常重要，洗发露溶在水中的硬度、pH值、表面活性剂的种类和浓度等因素都会影响到发质，注意不要选用含有硅油过多的洗发产品，否则会对毛发产生伤害。护发素也应该是选用针对已经发质特质化的产品。
最后，运用正确的发制品和洗发技巧可以防止毛发损伤。如果头发很柔软，用毛巾轻轻擦干吸收多余的水分。如果想要使用热工具打造发型，可以先涂上护发产品保护毛发，分几段慢慢烫。正确的保养习惯才能使毛发更健康，同时增加自信和魅力。